Helsinki Paleon luonnollisen liikkumisen koulu mukana Helsinki-Päivässä 12.6. Tule paikan päälle harjoittelemaan luonnollisen liikkumisen peruselementtejä! Helsinki Paleon ständin löydät Hesperianpuistosta (aka. Töölönlahdenpuisto), Töölönlahden rantaa pitkin kulkevan kevyen liikenteen väylän varrelta. Tapahtuma alkaa klo 10 ja luonnollisen liikkumisen koulun kierrokset starttaavat aina tunnin välein puolelta, ensimmäinen lähtö 10:30 ja viimeinen 16:30. ... Jatka lukemista...
Luonnollisen liikkumisen lumo
MovNat! Kiipeilyä, leikkimistä ja könyymistä. Kaikkea sitä kivaa ulkona peuhaamista mitä muksuna teki! Nyt kun sille on keksitty nimi, saavat aikuisetkin tehdä sitä ihan luvan kanssa. Mahtavaa! Mun kävelylenkit keskuspuistossa saivat aivan uusia piirteitä: tasapainoilin kaatuneilla puilla, loikin kiveltä toiselle, kiipeilin kallioilla, tein kivenmurikalla rinnallevetoja ja vaikka mitä muuta hauskaa ja oikeasti funktionaalista puuhaa. Movnat-henkinen luonnollinen liikkuminen ... Jatka lukemista...
Mun paras paleotietäjä: Robb Wolf
Olen vuoden 2010 alusta lähtien ammentanut paleotietämystä monista kirjoista ja lukuisista nettilähteistä. Netistä löytyy valtavasti kaikenlaista paleoon liittyvää tarinaa, esimerkiksi useita blogeja, joita seuraan säännöllisesti. Yksi lähde nousee kuitenkin mun arvoasteikolla ylitse muiden: Robb Wolf. Robb on kalifornialainen entinen biokemisti, joka omistaa funktionaalisen harjoittelun salin ja on ehkä tämän hetken kuumin nimi paleoasiantuntijoiden joukossa. Arvostan Robbia myös ... Jatka lukemista...
Mikä ihmeen paleo?
Eli mitä kannattaa syödä ja mitä ei välttämättä kannattaisi syödä. Paleosyömistä voi hahmottaa ohessa esitetyllä pyramidimallilla. Suurin osa aterioista koostuu eläinproteiinista, rasvasta ja kasviksista. Ideana on siis syodä mahdollisuuksien mukaan sellaisia ruokia, joita olisi ollut tarjolla meidän kivikautisille esi-isillemme. Pohjana tälle ajatukselle on se, että meidän geenimme ovat muotoutuneet miljoonia vuosia kestäneen evoluution tuloksena. Ne ovat edelleen ... Jatka lukemista...
Mikä nykymenossa mättää?
Terveellisestä ruokavaliosta on monta erilaista suuntausta ja ohjeistusta, joista kaikki väittävät olevansa sitä just parasta ja terveellisintä. Tästä on mahdotonta saada tolkkua, jos ei jaksa perehtyä asiaan. Kaiken tämän informaation suodattamisessa on tärkeää arvioida tietoa monesta näkökulmasta. Nykyään usein saadaan joku kapean näkökulman tutkimustulos, josta vedetään isot otsikot mediassa. Yksittäisten tutkimusten ja niiden tuloksista vedettyjen johtopäätösten sijaan tulisi ... Jatka lukemista...
Helsinki Paleo
Tervetuloa Helsinki Paleo –blogiin. Mikä ihmeen paleo? Paleo tulee sanasta paleolithic eli vapaasti suomennettuna kivikautinen. Ja tässä yhteydessä sillä tarkoitetaan ruokavaliota. Kyseessä on siis ruokavalio, joka perustuu luonnollisiin, käsittelemättömiin ruoka-aineisiin. Oma paleosyöminen alkoi keväällä 2010, eli "mä aloin vetää paleoo" niinkuin se tuntuu puhekielessä kääntyvän. Vaihdoin ruokavalion sitä jo jonkun aikaa kokeilleen kaverin, keho.netin perustajan Antin, ... Jatka lukemista...
- « Previous Page
- 1
- …
- 19
- 20
- 21