Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012 tämänkertaisen osahaasteen teemana on rakkaus. Haasteen palkintona on lahjakortti Jenni Kauppilan naisille suunnatulle Elä, opi ja rakasta -kurssille. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö miestenkin kannattaisi ottaa oppia alla olevista ohjeista! Tätä osahaastetta ei lasketa mukaan pääpalkinnon arvontaan osallistumisen edellytyksiin, koska palkinto on suunnattu vain naisille.  Pääpalkinnon arvontaan mukaan pääsemiseksi sinun ... Jatka lukemista...

  Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012 on puolessa välissä. Tähän mennessä osallistujat ovat saaneet ohjeita paleoruokavalion koostamiseen, liikunnallisen aktiivisuuden huomioimiseen, unen laadun ja määrän parantamiseen, stressinhallintaan ja viimeisimpänä kropan huoltoon. Nyt on sinun tilaisuutesi kysyä apua omaa "paleoitumistasi" vaikeuttaviin seikkoihin ja jakaa onnistumisiasi ja hyvää fiilistäsi! Miltä osallistuminen on tähän mennessä tuntunut? Mitä olet tehnyt ja missä ... Jatka lukemista...

  Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012 yhtenä päätavoitteena on kehon toiminnan parantaminen ja siellä mahdollisesti vaikuttavien kroonisten sairauksien tai kiputilojen vähentäminen tai jopa kokonaan poistaminen. Oman osuutensa tässä tavoitteessa muodostaa kehon fyysisestä toimintakyvystä huolehtiminen. Alla oleva teksti on Tasapainopisteen Janne Alasalmen kirjoittama. Kropan huolto Käytännössä jokainen meistä on elämänsä aikana joutunut kroonisen kivun vuoksi joko ... Jatka lukemista...

  Tältä sivulta voit tarkistaa, mitkä Helsinki Paleon hyvinvointihaaste 2012 osahaasteet ovat käynnissä ja koska osallistumisen viimeinen päivä on. Päivitän sivua Hyvinvointihaasteen edetessä. Hyvinvointihaastetta edeltäneen "sananlevityshaasteen" palkinnot on arvottu. Voittajiksi  arpoutuivat Lauri K, Mikko, Outi ja Stierna. Kehonkoostumuksen muutos -osahaaste on käynnissä. Voittajaksi Hanna-Kaisa valitsi emmun. Hyvää ruokaa hyvässä seurassa -osahaaste on päättynyt. ... Jatka lukemista...

  Krooninen stressi on yksi nykymaailman suurista vitsauksista ja uskallan arvella, että se vaikuttaa meihin kaikkiin, vaikka emme sitä huomaisikaan. Jatkuvalla stressillä on suuri vaikutus terveyteemme ja pahimmillaan se voi pilata kaiken muun terveyden eteen tekemämme panostuksen, kuten fiksun ruokavalion ja liikunnan. Stressin aiheuttajiksi tunnistetaan yleisesti muun muassa kiire, riitely, läheisille tapahtuvat tapaturmat, rahahuolet, riittämätön tai huonolaatuinen uni ja ... Jatka lukemista...

  Nukkuminen on isossa osassa Helsinki Paleon Hyvinvointihaasteessa. Ja syystä. Riittävällä nukkumisella on valtava vaikutus kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa, terveydessä ja jopa kehonkoostumuksessa. En halua pelotella, mutta huono nukkuminen voi tehdä sinusta lihavan ja ryppyisen, altistaa sinut loukkaantumisille ja 2-tyypin diabetekselle sekä lisätä syöpäriskiä. Ota siis alla olevat ohjeet tosissasi ja koe lisääntynyt energia ja hyvinvointi jokapäiväisessä elämässäsi alkaen ... Jatka lukemista...

  Tänään se alkaa! Kaikille avoin ja ilmainen Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste. Palkintoja, energiaa, hyvää oloa, pudotettuja kiloja ja yhteisöllistä tsemppiä, sitä kaikkea on tiedossa seuraavan 30 päivän aikana. Haasteen osa-alueista on koottu tämä esite, jonka voit tulostaa itsellesi muistutukseksi vaikkapa jääkaapin oveen laitettavaksi tai mukana kannettavaksi. Haasteen tärkeimmät osa-alueet Ruokavalio Paleoruokavalion ideana on syodä mahdollisuuksien mukaan sen ... Jatka lukemista...