Blogi – Sivu 12 – Helsinki Paleo

Helsinki Paleon podcast jakso 10

Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as...” tms. Tulevissa podcast-jaksoissa jatkamme kuuntelijoiden ... Jatka lukemista...

Seminaarit ja luennot

Urheilijan ravitsemusluento Helsingissä 22.9.2012

Luennolla saat uusimmat tiedot urheilijan ravitsemuksesta ja opit miten oikean ravinnon avulla voit parantaa suorituskykyäsi, nopeuttaa palautumistasi ja tehostaa vastastuskykyäsi. Luento sisältää myös katsauksen muihin suorituskyvyn, palautumisen ja vastustuskyvyn kannalta oleellisiin asioihin, kuten uneen ja lepoon. Luennolla käsitellään kattavasti paleoruokavaliota, terveyden kannalta tärkeitä asioita ja hyvinvointia tukevia elämäntapoja. Luento soveltuu siten hyvin kaikille, riippumatta ... Jatka lukemista...

Menestystarinat

Maanantain Menestystarina: Sadun menestystarina aluillaan

Tämän tarinan juuret lähtevät yli kymmenen vuoden takaa. Olen murrosiästä saakka tarkkailut painoani ja säädellyt sitä hyvinkin kirjavin menetelmin (mehupaastot, energiansaannin minimointi treenin jälkeen ym.). Olen kuitenkin pitänyt aina itseäni kohtalaisen terveenä ihmisenä ja laihduttamisenkin takana on ollut pyrkimys elämäntapasairauksien riskien minimoimiseen. Painoni on aina ollut painoindeksin mukaan normaalipainon ylärajoilla ja ylipainonkin puolella. Kehon koostumukseltani ... Jatka lukemista...

Luonnollinen liikkuminen

Johannan tunnelmia Luonnollisen liikkumisen leiriltä

Bongasin ilmoituksen leiristä ja innostuin lähtemään mukaan, koska kaksi ystävääni olivat jo ilmoittautuneet. Ennen leiriä jännitin vähän, että millaistakohan siellä tulee olemaan, koska kokemukseni koulun liikuntatunneista eivät olleet järin mukavat. Heti alusta asti tunnelma oli ihanan välitön ja treenien ohjaus aivan uskomattoman tsemppaava. Jaakko otti huomioon jokaisen oman tasonsa mukaan ja tsemppasi meitä kaikkia ihan parhaalla mahdollisella tavalla. Paras hetki leirissä ... Jatka lukemista...

Podcast

Helsinki Paleon podcast jakso 9

Artikkelit Luonnollinen liikkuminen

Luonnollisen liikkumisen leiri kuvina

Koska kuvat kertovat enemmän kuin sanat, tässä tunnelmia kesäkuun toiselta leiriltä kuvien muodossa. Aamun aloitus ryhdin rakentamisella järvimaisemissa. Tasapainoiluharjoitus. Taitojen karttuessa edetään maanpinnalta asteittain korkeammalle tasapainoisesti liikkumaan. Yli vai ali? Maistuva lounas! Tukki ja sen nostaja. Tukki harteilla ja hyvä fiilis näkyy! "Tukkijätkäthenkilöt" Seuraavana päivänä otettiin tuntumaa maahan vähän märemmässä kelissä. Se ei ... Jatka lukemista...

Podcast

Helsinki Paleon podcast jakso 8

Luonnollinen liikkuminen

Heidin fiilistelyt Luonnollisen Liikkumisen leiriltä

Ensimmäinen kommenttini Luonnollisen liikkumisen leirin jälkeen oli: ”Oli niin mieletöntä, että en ees kerro!” Kerron kuitenkin nyt omat ajatukseni leiristä kaikille lukijoille yhteisesti. Perjantai-iltana 15. kesäkuuta kulki Lohjansaaren hurmaavaan vehreyteen kahdeksan ihmisen ennen kulkematon tie. Ihmisten, joita yhdisti kiinnostus ja halu oppia liikkumaan ”luontaisilla tavoilla ja tyyleillä, joiden avulla ihmislaji on liikkunut satojen tuhansien vuosien ajan maastosta ja ... Jatka lukemista...