Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä ja iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti.
Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms.
Huom! Kaikki podcast jaksot löytyvät Soundcloudista!
Tulevissa podcast-jaksoissa jatkamme kuuntelijoiden kysymyksiin vastaamista. Voit kirjoittaa omasi kommentteihin tai lähettää sen osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com (laita kysymysviestin otsikkoon isolla PODCAST ja sen perään oman kysymyksesi aihe). Podcast-jaksot ilmestyvät aina kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona. Lähetä siis oma kysymyksesi osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com!
Jos pidät podcastistä ja haluat auttaa sen leviämistä porukan tietoisuuteen, käy ihmeessä lisäämässä arvio iTunesiin!
Tracklist:
[0.00] Kevään kuulumiset: Helsinki Paleo Podcast Soundcloud.com:ssa, Studio 55 ja facebook, Helsinki Quantified Self & Biohacking meetup, Heartmath Institute:n Inner Balance ym. Jaskan tulevat tapahtumat, kaupunkiradio, luonnollisen liikkumisen leirit jne. Functional movement screen -seminaari.
[12.38] Osteopenia ja paleoruokavalio. Luuston vahvistaminen.
[23.44] Korkean intensiteetin urheilu ja palautuminen. BCAA up to date -tutkimuskatsaus.
[41.17] Muumiot ja verisuonten kalkkeutuminen. Paleo-perspektiivi tutkimukseen sekä ateroskleroosiin.
[45.00] Atooppinen ihottuma ja paleo. Eläinproteiini ja kasviproteiini. Viherjauheet. Hoito-ohjeet Tommille.
Linkit:
Kesän 2013 Luonnollisen liikkumisen leirit myynnissä
Villiruoka- ja paleoviikonloppu Sikke Sumarin NamiNamastessa 31.5.-2.6.2013
Jaska ja Luonnollista liikkumista Outdoor-messuilla
Tanning beds and the vitamin D debate
Calcium Supplements: Why You Should Think Twice
VHH-paleo ja korkean intensiteetin urheilu – tie uupumukseen?
Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness.
Amino acid supplements and recovery from high-intensity resistance training.
Tutkimus: Esihistoriallisilla metsästäjä-keräilijöilläkin oli kalkkeutuneet valtimot
Atherosclerosis in Ancient Mummies Revisited
Ollin viherjauhevinkit:
– Ormus Supergreens
– Healthforcen Vitamineral Greens
– Emerald Balance
– Amazing Grass Raw Reserve
- Suosittele Facebookissa ja jaa Twitterissä!
Recommend on Facebook- Tweet about it
Moro!
Kiitos taas hyvästä podcastista! :)
Yksi itselleni tärkeä asia jäi auki, eli mistä saa hyvää BCAA-valmistetta?
Itse panostan laatuun ja puhtauteen ruuissa ja lisäravinteissa, niin mietin että onko noissa BCAA-valmisteissa millaisia laatueroja.
Ite oon tilannu iHerbistä.
Onko joku tietty merkki ollut hyvä?
Heippa!
Mistä tuota niittylihaa saisi helpoiten/halvimmalla? Ei varmaan lähikaupasta löydy? Pikaisella googletuksella löytyi Inkeren kartano, mutta jotenkin nuo lihamäärät (min. 15kg) on sellaisia etten tiedä mihin tunkisin ne kaikki jos yksinään lähtee tilailemaan :D Pakkaseen joo, mutta sinne pitäisi muutakin ruokaa saada mahtumaan kuin pelkkää lihaa ;)
Terve Valeria,
Harmillisen vähän noita mestoja vielä on, mutta muutama mitä mä olen käyttänyt ovat
http://www.hultgard.fi/
http://www.pasuri.fi/
Isompi pakastin hankintaan ;)
Heippa
saisko noita podcastissa mainittuja heraproteiinisuosituksia tänne? En varmaankaan saanut bongattua tuosta podcastista nimiä oikein, kun en iherbistä niitä löytänyt (ei oo yllätys mun kielitaidolla…). Olisin tosi kiitollinen jos saisin nimet tänne :)
Moi, tässäpä tulee:
– Bulletproof Upgraded Whey -> http://www.upgradedself.com/upgraded-whey.html
– One World Whey -> http://www.amazon.com/Synergistic-Nutrition-World-Whey-Chocolate/dp/B008RPI41W/ref=sr_1_3?s=hpc&ie=UTF8&qid=1366569981&sr=1-3&keywords=one+world+whey
– Vital Whey -> http://www.iherb.com/Well-Wisdom-Vital-Whey-Natural-Vanilla-21-oz-600-g/10817