Helsinki Paleo

Tuorein näkökulma terveyteen

Hyvinvointihaaste 2012

Hyvinvointihaaste: Pääpalkinto ja menestystarinat!

 

 

Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012 on nyt kaikkien osahaasteiden osalta paketissa. Tämä oli todella hieno kokemus mulle, lämmin kiitos kaikille osallistuneille! Tässä postauksessa julkaisen pääpalkinnon voittajan ja avaan vielä yhden palkinnolla varustetun kisan Hyvinvointihaasteeseen liittyen.

The voittaja!

Pääpalkinnosta käytiin kova kisa useiden aktiivisten osallistujien kesken. Ehtona pääpalkinnon arvonnassa mukana olemiselle oli siis osallistuminen yli puoleen osahaasteista. Pääpalkinnon arvonta suoritettiin Virallisen Valvojan toimesta ja onni potkaisi emmua! Todella isot onnittelut emmulle ja kiitos aktiivisesta osallistumisesta! Emmu voitti itselleen paketin, johon kuuluu:

Isot onnittelut myös kaikille muille voittajille. Kaikki haasteet ja niiden voittajat voit tsekata Hyvinvointihaasteen seurantasivulta.

Vaikka palkinnot olivatkin upeita ja niiden saaminen onnekkaille hieno juttu, mun mielestä ne olivat kuitenkin vain yksi kannustin paleoruokavalion ja -elämäntyylin kokeilemiselle ja se todellinen palkinto tulee siitä fiiliksestä ja hyvinvoinnista, jonka haasteeseen osallistumisesta on itselleen saanut. Siinä mielessä te kaikki olette voittajia. Ja toki mä myös, koska sain nauttia teidän hienoista osallistumistarinoista ja hyvän olon fiilistelyistä!

Tässä vaiheessa haluan kiittää vielä kerran kaikkia yhteistyökumppaneita, jotka lahjoittivat tuotteitaan tai palveluitaan haasteeseen. Tässä lista kaikista lahjoittajista:

Todettakoon myös se, että mä en saanut lahjoittajilta palkkioita tai lahjuksia haasteen järjestämisestä. Kaikki haasteeseen lahjoitetut palkinnot menivät suoraan osallistujille.

Haaste ohi, elämä jatkuu

Kuten aiemmassa postauksessa totesin, toivon toki, että mahdollisimman monet jatkavat haasteen viitoittamalla tiellä ja siten jatkavat nauttimista sen tuomasta hyvästä olosta. Monet varmasti ajattelevat, että nyt kun haaste on ohi, voin vähän höllätä tuossa asiassa ja luistaa toisessa. Tämä on varmasti osittain ihan OK, ainakin niille, joilla koko paketti ei leviä käsiin jos vähän yhdestä laidasta rupeaa löysäämään. Kannattaa kuitenkin yrittää tunnistaa niitä seikkoja, jotka tuottivat ne hyvät tulokset joita haasteen aikana sai ja pitää kiinni niistä oleellisista toimintamalleista, että meininki säilyy jatkossakin yhtä hyvänä.

Usein paleon ja muidenkin asioiden yhteydessä kuulee puhuttavan 80/20-säännöstä. Eli jos 80% ajasta teet oikeita asioita, voit 20% ajasta tehdä mitä haluat. Tämä voi jossain tilanteissa, joillekin henkilöille pitää paikkansa. Olisin itse kuitenkin tarkkana 80/20-säännön kanssa, 20% luistaminen jossain asiassa voi merkitä täysin erilaisia tuloksia kuin jossain toisessa. Esimerkiksi jos täysin maidottomalla paleoruokavaliolla ollut henkilö kokeilee varovasti vaikkapa vuohen raakamaidosta tehtyä jugurttia ja toteaa sen soveltuvan itselleen, voi 20% luistaminen sen osalta olla ihan OK. Toisaalta, jos samat 20% täyttää ruisleivällä ja neljän viljan ”terveys”puurolla, voivat vaikutukset terveyteen olla täysin erilaiset. Samoin, jos kaikki muu on mallillaan, mutta laiminlyö riittävän nukkumisen, voi se pilata isolta osin koko muun kokonaisuuden. Jos siis meinaat ”vähän höllätä” haasteen jäljiltä, tunnista millainen luonne olet, eli onnistuuko osahölläys ilman isompaa repsahtamista ja tunnista ne kohteet, jossa juuri sinulla ei olisi varaa löysätä. Tästä 80/20-ajatusmallista juttelimme Ollin kanssa Podcastin toisessa jaksossa.

Esimerkki omasta elämästä: haasteen pyörittäminen kaikkien muiden kiireiden ohella kuormitti melkoisesti ja usein asioita ei vaan millään ehtinyt tekemään suunnitellun aikataulun mukaan. Tästä huolimatta jatkoin fiksua syömistä, enkä suostunut tinkimään yöunista, päivittäisestä stressinhallinnasta ja vähintään jonkinlaisesta viikoittaisesta ”elämästä nauttimisesta”. Ja hyvä näin, koska väsyneenä ja stressaantuneena olisi ollut aika tekopyhää kirjoitella ohjeita ja vinkkejä muille!

Fiilistele ja voita!

Teidän hienoja ja hyvällä fiiliksellä kirjoitettuja osallistumisviestejä on ollut todella ilo lukea. Niitä lukiessa tuli mieleen, että on harmi jos ne jäävät vain mun näkemiksi. Siksi haluaisinkin jakaa haasteen innoittamien ihmisten menestystarinoita Helsinki Paleon sivustolla tulevina viikkoina ja kuukausina. Lähetä siis oma menestystarinasi mulle osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com ja innosta muita saamaan sama upea olo ja hyvä fiilis! Arvostan menestystarinoiden kirjoittamisessa näkemäänne vaivaa niin paljon, että tarjoan niiden kirjoittamisesta palkinnoksi jotain mun tarjonnassa olevaa tuotetta, esimerkiksi personal training -paketti (treeniohjelma ja -ohjaus), paleoluento ja kyselysessio sulle ja kavereillesi tai mitä vaan vastaavaa mitä sovitaan! Palkinto on merkittävän arvoinen ja voittajan mieleisekseen tuunattavissa.

Lähetä siis mulle menestystarinasi ja mielellään myös siihen liitettäväksi sopivia kuvia viimeistään sunnuntaina 26.2.2012. Sopiva pituus on noin 1-3 A4-arkkia. Valitsen mielestäni parhaat mukaan kisaan ja arvon heidän kesken palkinnon. Kaikki lähetetyt menestystarinat voivat tulla julkaistuksi Helsinki Paleon sivuilla.

 

Kiitos vielä kerran kaikille mukana olleille, teillä oli upea meininki ja energia! Erikoiskiitos myös Gloryn Laura Iisalolle, jonka ideasta koko tämä haaste aikanaan lähti.

 

Huom! Luonnollisen liikkumisen kesän leirien aikataulut ja infot on nyt julkaistu. Löydät ne täältä. Varaa paikkasi kesän huipputapahtumaan ennen 17.3.2012 ja säästä 50 euroa!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *