Hyvinvointihaaste: Kehonkoostumuksen muutoshaasteen voittaja

 

Tässä kehonkoostumuksen muutoshaasteen voittajan emmun tarina Hyvinvointihaasteeseen osallistumisesta. Hienoa duunia emmu!

Joulun jälkeen vaa’alla odotti melkoinen ylläri, olin hurjaa vauhtia lähestymässä sitä omaa kriittistä rajaani minkä alla on pysyttävä. Niinpä päätin ryhtyä tuumasta toimeen ja kuinka ollakaan törmäsin tähän paleohaasteeseen jossakin netin syövereissä. Mikä ihmeellisintä haaste oli juuri alkamassa sinä tasan samana päivänä kuin olin suunnitellut aloittavani. Olin ajatellut karpata, koska siitä minulla on jo monen vuoden kokemus, joten pieni twisti tuonne
paleon suuntaan tuntui oikein sopivalta. Tuttuihin karppausrutiineihin nähden muutosta tuli hyvin vähän; esimerkiksi maitotuotteiden vähentäminen (mikä tosin myöhemmin paljastuikin ehkä juuri siksi isoimmaksi jutuksi, minkä tähän asti olen sivuuttanut ja minkä takia laihtumis/tervehtymisyritykset eivät ole ihan loppuun saakka kantaneet).

Osahaasteita oli tosi hauska tehdä. Vieläkin välillä hämmästyttää kuinka oikeaan aikaan kaikki haasteet mulle henkilökohtaisesti tulivat; muistan vieläkin kun olin yksi aamu stressaantunut jostain ihan turhasta ja surffasin siinä internettiä josko joku stressinhelpotuskeino löytyisi ja sieltähän se pamahti paleohaasteen muodossa noin puolen tunnin sisällä. Toinen kerta kun postaus osui ja upposi oli luonnollista liikkumista -haasteen aikaan; juuri sinä päivänä olin päättänyt alkaa käymään taas kuntosalilla (okei, se nyt ei ole ehkä sitä ihan luonnollisinta liikuntaa, mutta kumminkin ihan hauska yhteensattuma) ;) Ehkä palkitsevin haaste kuitenkin oli se pirtelöhaaste. Olen jokunen vuosi sitten tutustunut raakaruokailuun sun muihin juttuihin ja silloin en oikein löytänyt itselleni sopivaa pirtelöä; kunnon viherpirtelöt ei mennyt kunnolla kurkusta alas (kai ne maistuivat ihan liian terveelliseltä) ja makeammat hedelmäiset/marjaiset setit puolestaan saivat painon nousukiitoon. Näin ollen pirtelötouhut jäivät osaltani pitkiksi
ajoiksi. Kunnes tuli tämä haaste… siitä sain sitten sopivasti sisua (ja hyviä neuvoja) kehitellä omalle kropalle sopivan vähähiilarisen pirtelön, jossa on juuri ja juuri sen verran marjoja että se näyttää ja maistuu vielä hyvältä.

Itse kehonkoostumuksen muutos -haaste oli itselleni melkoinen saavutus, sillä mitä jos satunkin voittamaan niin ei kyllä tee mieli laittaa nettiin kuvia itsestään niin huonossa kunnossa kun haasteen alussa olin ;) Alkuun en ollut yhtään varma että osallistuisinko ollenkaan, mutta BioSignature valmennus oli jotain mistä olin haaveillut jo about siitä saakka kun Optimal Performance perustettiin, joten eipä ollut tytöllä muuta vaihtoehtoa kuin osallistua :) Enää ajatus kuvien julkaisemisestakaan ei hirvitä kun huomaa kuinka paljon sitä muutosta oikeasti onkaan tapahtunut niinkin lyhyessä ajassa. Tässähän ehtii vielä tekemään vaikka mitä ennen kesää ja biitsikelejä! :D

Pakko hehkuttaa vielä kuinka hyvään saumaan tämä Biosignature mittaus oikein tulee; paino nimittäin alkoi jumittaa haasteen loppupuolella ja tästä alkoi tämä painonpudotuksen vaikein vaihe johon se yleensä minulla on tupannut kaatumaan. Mittaukset toivottavasti tuovat uusia näkökulmia ja vinkkejä mihin juttuihin pitää kiinnittää enemmän huomiota ym. Toinen hieno vinkki mitä tästä haasteesta on jäänyt käteen (ja mitä te kaikki muutkin voitte helposti käyttää hyväksenne) on valokuvat! Aionkin pistää vaa’an vähäksi aikaa jäähylle ja turvautua tästä lähin ensisijaisesti mittanauhaan ja valokuviin (maaliskuussa kuvaillaan taas, who’s in?), niin ja tietysti siihen oman olotilan tarkkailuun, nih! :) Muutenkin fiilikset tämän projektin jatkamiseen on tosi korkealla, joten tästä on hyvä mennä eteenpäin.

Näiden asioiden lisäksi sain kyllä haasteesta irti lukemattoman määrän muitakin vinkkejä ja ennen kaikkea kannustusta ja oivalluksia keksiä ihan omiakin ratkaisuja ja toimintamalleja. Niin ja iloisen navan! Kuvistakin näkee kuinka murjottava napa ilahtui saadessaan hyvää paleoruokaa ;) On ollut ihan huikea kokemus olla mukana. Tätä lisää! :)

 

Lähetä oma Hyvinvointihaasteeseen osallistumistasi kuvaava tarina mulle osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com ja osallistu palkinnon arvontaan!