Helsinki Paleon Hyvinvointihaaste 2012 tämänkertaisen osahaasteen teemana on rakkaus. Haasteen palkintona on lahjakortti Jenni Kauppilan naisille suunnatulle Elä, opi ja rakasta -kurssille. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö miestenkin kannattaisi ottaa oppia alla olevista ohjeista!
Tätä osahaastetta ei lasketa mukaan pääpalkinnon arvontaan osallistumisen edellytyksiin, koska palkinto on suunnattu vain naisille. Pääpalkinnon arvontaan mukaan pääsemiseksi sinun tulee osallistua vähintään puoleen osahaasteista. Osahaasteet ja niihin osallistumisen määräajat löydät Hyvinvointihaasteen seurantasivulta.
Rakkaus
Rakkaus on voimista suurin. Tässä maailman tilassa tarvitaankin supervoimia muuttamaan energiat kohdilleen niin, että voimme katsoa toinen toisiamme silmiin ja hymyillä avoimina, mitään peittelemättä, mitään häpeilemättä ja itseämme sekä toisiamme kunnioittaen. Milloin sinä viimeksi pysähdyit toisen ihmisen äärelle ja ihan vain fiilistelit hyviä energioita? Kuinka monesti päivän aikana muistat palkita itseäsi saavutuksistasi – vaikka vain siitä, että jaksoit taas kerran nousta ylös sängystä ja ottaa elämän vastaan? Täällä työhuoneellamme meillä on tapana onnitella itseämme aina, kun astumme ovesta sisään: ”Mahtavaa Jenni, että olet taas töissä – arvostan!”
Yleisimmin ottaen olemme tottuneet puhumaan ja kuulemaan rakkaudesta silloin, kun se on kahden osapuolen välistä romanttista rakkautta. Kahden ihmisen välisen rakkauden ilmentäminen on toki hienointa mahdollista energioiden välittämistä, mitä maa päällään kantaa. Ei pidä kuitenkaan unohtaa, ettei rakkaus rajoitu tähän yhteen ilmenemismuotoon; se ei yksinkertaisesti edes tunne rajoja! Harva meistä kuitenkaan tuntee arjessaan tuon rajattoman rakkauden olemassaoloa. Se liitetään kenties elokuvien hömppätarinoihin, uskonnolliseen hurmioon tai hippien hihhulointiin, kaikkeen meidän itsemme ulkopuolella olevaan. Etsiessämme rakkautta käännymmekin katsomaan kaikkialle muualle kuin itseemme. Meidän sisältämme löytyy kuitenkin kaikki se rakkaus, jota tulemme koskaan tarvitsemaan, jos vain rohkenemme katsoa. Tuo rakkaus ei ole riippuvaista kohteesta tai kohteettomuudesta, se on olemassa kaiken aikaa ja ilmenee aina, kun olemme valmiit sitä ilmentämään.
Tässä muutamia esimerkkejä siitä, miten voit tulla oman elämäsi Rakkauden Sankariksi tai Sankarittareksi:
- Näe itsesi positiivisessa valossa: kirjoita vähintään sivullinen tekstiä siitä, miksi olet mielestäsi oikeastaan aika upea tyyppi!
- Haasta itsesi päivään, jolloin sanot KYLLÄ elämälle aina kun mahdollista. Ota vastaan sen sijaan, että vastustat, mitä ikinä päivä tuokaan tullessaan.
- Kirjoita itsellesi ja/tai lähimmäisillesi minirakkauskirjeitä post-it-lapuille ja täytä asuntosi niillä viikoksi: ”Sulla on tosi hyvä peba!” ”Arvostan, että osaat kuunnella ja auttaa muita.” ”Ihanaa, kun oot niin mahtava rakkauspakkaus!”
- Ota vastuu itsestäsi ja elämästäsi. Tiedosta, että sinä olet oman elämäsi arkkitehti ja voit luoda todellisuudestasi juuri sellaisen, kuin haluat. Kun mielesi tekee osoittaa syyttävällä sormella muita, katso sen sijaan itseesi ja tunnista osallisuutesi asiassa.
- Tee aktiivisesti rakkauden tekoja sekä itsellesi että muille. Hymyile kadulla tuntemattomille ja uskalla katsoa silmiin. Kerro ihmisille, miksi arvostat juuri heitä. Hemmottele itseäsi hoidoilla. Halaa ihmisiä pidempään, kuin sinulla on tapana. Anna itsellesi vapaapäivä jne.
- Pidä kiitollisuus-päiväkirjaa, jossa voit fiilistellä kaikkea sitä ihanaa, jota elämääsi mahtuu.
- Tee meditaatioharjoitus, jossa avaat sydäntäsi ja annat rakkauden virrata vapaasti sisään ja ulos.
- Kun olet haastavan tilanteen äärellä, kysy itseltäsi, mitä rakkaus tekisi nyt, ennen kuin reagoit totuttuun tapaan. Toimi pelon sijaan rakkaudesta ja tietoisuudesta käsin.
- Ole rehellinen sanoissasi ja teoissasi.
– Jenni Kauppila
Hyvinvointihaaste: Rakkaus
Haasteen palkintona on lahjakortti Elä, opi ja rakasta -kurssille (naisille) ja tehtävänantona: ”Milloin ja miten sinä osoitat rakkautta itsellesi ja toisille arjen keskellä? Haasta itsesi olemaan luova ja tallenna joku näistä hetkistä kameran ja/tai kynän avulla.”
Lähetä osallistumisviestisi Jennille osoitteeseen mail@lostetfound.com 9.2.2012 mennessä. Jenni valitsee voittajan osallistuneiden joukosta.
Kuukuna says
Osallistuttu omatoimisesti, mm. kirjaamalla näitä rakkauslappuja omaan kotiin sekä sähköiseen kalenteriin muistutusten muodossa <3