Haluatko pudottaa painoa, saada lisää energiaa, oppia uuden terveellisemmän elämäntavan tai yleisesti vain voida huimasti paremmin? Ja saada parantuneen olon lisäksi vielä mahdollisuuden voittaa hienoja, ihania ja hyvinvointia lisääviä palkintoja?
Tulit oikeaan paikkaan, sillä Helsinki Paleo järjestää oman versionsa maailmalla suositusta 30 päivän hyvinvointihaasteesta! Haaste alkaa tammikuun 10. päivä ja se on kaikille avoin ja ilmainen. Valikoidut yhteistyökumppanit lahjoittavat haasteeseen osallistuville erilaisia palkintoja kannustimeksi tiellä kohti terveellisempää, hyvinvoivaa elämää.
Helsinki Paleon hyvinvointihaasteen pääosassa on ruokavalion muutos. Suositeltu ruokavalio koostuu mahdollisimman laadukkaasta ja luonnonmukaisesta ravinnosta; lihasta, kalasta, riistasta, kasviksista, juureksista, marjoista, hedelmistä, pähkinöistä ja siemenistä. Lisätietoa suositellusta ruokavaliosta voit lukea vaikkapa näistä teksteistä: Mikä ihmeen paleo?, Normipäivä ja muut menut ja Valintojen maailma.
Haasteeseen osallistujia kannustetaan myös huolehtimaan riittävästä unen laadusta ja määrästä sekä olemaan liikunnallisesti aktiivisia. Myös muuta elämänlaatua korostavat tekijät, kuten sosiaaliset suhteet, hauskanpitämiseen ja elämästä nauttimiseen kannustaminen sekä itselle sopivien stressinhallintamenetelmien käyttöönottaminen ovat haasteen tärkeitä osa-alueita. Osallistujat saavat haasteen aikana ohjeita ja käytännön vinkkejä yllä olevien osa-alueiden sisällyttämisestä omaan arkeensa.
Aktiivisten osallistujien kesken arvotaan pääpalkinto. Haaste sisältää myös useita pienempiä – yllämainittuja tavoitteita tukevia – haasteita, joihin osallistumalla voit myös voittaa palkintoja. Tarkemmat ohjeet haasteeseen osallistumisesta julkaistaan tammikuun ensimmäisellä viikolla.
Tätä mahdollisuutta uuteen elämään ei kannata missata!
Varmistuneet lahjoittajat:
- VivoBarefoot
- CocoVi
- Tasapainopiste, Janne Alasalmi
- Lääkäri Vilho Ahola
- Lost & Found, Jenni Kauppila
- Osteopaatti Jere Linja-aho
- JSL. Figure, Jenni Levävaara
- Kiropraktikko Simo Poutanen
- 4 Runners / Vibram Fivefingers
- CrossFit Central Helsinki
Laittakaa siis kalentereihin ylös haasteen aloituspäivämäärä 10.1.2012 ja haastakaa mukaan myös perheenne, ystävänne ja työkaverinne matkalle kohti uutta hyvinvointia!
Haluatko osallistua haasteeseen lahjoittajana? Ota yhteyttä helsinkipaleo@gmail.com
- Suosittele Facebookissa ja jaa Twitterissä!
Recommend on Facebook- Tweet about it
I’m in! :)
Moi vaan kaikki. Tämä kuulostaa hyvältä. Mekin ollaan kehitetty samansuuntaista konseptia. Meillä tuotteen nimi on 30-Day Home Workout Challenge, joka perustuu paleoon sekä zoneen. Ollaan otettu myös aika paljon ideoita Kaisa Jaakkolalta ja Charles Poliquinilta. Treeneihin ollaan otettu inspiraatiota Crossfitista. 30-Day Home Workout Challengea ollaan testattu kaiken ikäisillä ja yulokset ovat olleet aivan uskomattoman kovia. Tätä kannattaa myös harkita.
Oli miten oli.. toivotan kaikille terveellistä vuotta 2012. :)
Ollanko Helsinkiin avaamassa uutta Crossfit-salia?
Jere, http://crossfitcentralhelsinki.com/
Kiitti nopeasta vastauksesta Antti :) päivitin nyt blogitekstin, kun CF-salin nimi yms jutut ovat virallisia.
Mukana! Saako/pitääkö jonnekin ilmoittautua ihan virallisestikin? :)